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白领女性身心健康新指标有哪些?

发布: 2013-03-05  | 来源:现代健康网  |编辑:王扬  |查看:
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看看自己是否健康
 
,白领是社会的中坚力量,白领女性更是不可缺少的主角。她们有光鲜的外表,良好的工作能力,较高的社会地位。但她们忙碌的身躯却日渐远离健康。下面是针对白领女性这个特殊群体的一个健康指标。职业女性朋友们可以对照它,参考自己是否健康:
•快食
快食并非狼吞虎咽,不辨滋味。而是指吃饭不挑食、不偏食,吃主餐时感觉津津有味。如果出现持续性无食欲状态,则意味着胃肠或肝脏可能出了毛病。
•快眠
上床后能较快入睡,睡眠舒适,醒后头脑清醒,精神饱满,睡眠质量好。如睡的时间过多,且睡后感觉乏力不爽,则是心理及生理的病态表现。神经系统兴奋、抑制功能协调,内脏无病理干扰,是快眠的重要保证。
•快行
行动自如、协调,迈步轻松、有力,转体敏捷,反应迅速,动作流畅,证明躯体和四肢状况良好,精力充沛旺盛。因诸多疾病导致身体衰弱,均先从下肢开始,人患有内脏疾病时,下肢常有沉重感;心情焦虑,精神抑郁,则往往感觉四肢乏力,步履沉重。
•快便
能快速畅快地排泄大小便,且感觉轻松自如,在精神上有一种良好的感觉,便后没有疲劳感,说明胃肠功能好。
•快语
说话流利,头脑清楚,思维敏捷,没有词不达意的现象,且中气充足,心肺功能正常。
•良好的人际关系
言谈举止恰到好处,与人相处自然融洽,不孤芳自赏寂寞独处,能以良好的处世态度看问题,办事情都能以现实为基础。与人交往能被大多数人所接受。不管人际风云如何变幻,都能始终保持稳定、永久的适应性。具有交际广、知心朋友多的特点。众人都乐于向她倾诉心中的喜与乐。
 
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