白领族的心理特点 亚健康不是我们的专利

白领不是亚健康的代名词，白领的工作有什么特点呢，如何根据这一特点让自己的身体处于长期健康的状态。

1.心理压力较大

由于白领族1：作高度紧张，内心承受着巨大压力。美国心理学家协会最近 公布的一项调查结果显示，65 X左右的美国就业人士内心的消极情绪占上风。 这种情绪轻则表现为不满现状，深感疲惫，重则不堪重负，患上严重的身心疾 病。欧盟的白领族每年也因工作压力太大，丧失20^的劳动力。英国有关工作 压力的研究发现，由于工作压力造成的损失，达到他们国民生产总值的1%。根 据官方统计数字,压力导致的疾病，估计每年使英国减少8 000万个工作日，相 应的经济损失高达70亿英镑。

北京易普斯企业咨询服务中心对中国1 576名白领进行的关于工作压力的一项调查结果显示，有45%的人觉得压力较大，有21%的人觉得压力很大，有 3%的人觉得压力极大，濒临崩溃，对工作感觉有压力者占69%。对I丁行业 2 000多名员工所做的调查表明，有20%的企业员工压力过大，至少有的员 工心理问题较严重，有75%的员工认为他们需要心理帮助。具体请看下面一组 资料：

1993年3月，上海大众汽车有限公司总经理方 宏跳楼身亡。

2003年6月，温州市浙江东方集团副总经理朱 永龙因长期精神抑郁自杀身亡。 ^

2003年8月，韩国现代集团董事长郑梦宪跳楼 自杀。

2004年11月，均瑶集团董事长王均瑶病逝，时

年38岁。

2005年4月，54岁的爱立信（中国〉有限公司总 裁杨迈由于心脏骤停在京突然辞世。

2005年9月，年仅38岁的网易代理首席执行官 孙德棣患癌症去世。

2005年，两位著名演员高秀敏和傅彪相继过早地离开人世，离开了热爱他 们的观众。

2005年底,拥有36亿身价的山东德州晶华集团董事长苗建中猝死家中。 警方认定是因抑郁而自杀。

2007年，著名相声演员侯耀文也因突发心肌梗死猝死家中，给热爱生命的 人们留下深深的思考。

一组组数据显示压力无处不在，过大的压力造成的盾果是灾难性的。压力 会造成白领族工作节奏太快，工作量太重，工作时间太长，责任太大；白领们以 至于没有时间给朋友打电话，不去参加同学聚会，没有时间真正地放松，没有时 间和家人一起共享天伦之乐，有的白领甚至描述连性生活都成了一种责任而非享受。

2、容易产生不良情绪

白领族在风云莫测，日益激烈的职场中，所承 受的沉重压力，严重影响一些人的身心健康。白领们普遍感觉容易疲倦、缺乏 精力、情绪低落、易急躁发脾气。觉得自己忧愁、难以快乐、容易忘事的占14乂。 长期处在白热化竞争的气氛中，会使他们心理极度紧张、苦闷和失望，致使情绪 跌宕。当不堪忍受这种超负荷的精神压力时，往往就不能把握自己而失去自控 力。

3、容易产生睡眠障碍

白领族经常加班，压力过大导致人睡困难，由于夜间睡眠较晚导致睡眠不 足，人体生物钟被干扰，神经系统的功能发生紊乱，容易诱发神经衰弱、高血压、 溃疡病等。城市夜生活的丰富多彩，吸引了更多白领加人夜生活的行列，使一 部分人逐渐开始形成了晚睡觉的习惯，甚至熬夜，睡眠不足者逐渐增多。