科学研究发现压力可以美容抗衰老

压力的作用有积极的一面，也有消极的一面。适当运用压力可扬长避短、 趋利避害。

压力的积极作用

  (1)压力可增加人的活力：人们面 对威胁时会产生一种原始的“防御”反 应。压力在开始的时候起着积极作用， 可以增加人的活力、提高警觉性，使人 的思考和行动变得更加敏捷。作为一 种生理和心理过程，压力可以应付不确 定的变化和危险。

（2)适度的压力可锻炼人，提升人的适应和创新能力：如果没有来自外界的 压力，我们人类自身就不可能向前发展。

〔3）压力可提升人的工作热情，调动积极因素： 适度的压力能使人处于应激状态，神经处于兴奋； 让人认识到改善自我的机会，以更加努力的姿态、 更高的热情去完成工作，有助于业绩改善。压力感偏低，可能就很难充分调动我们的积极性以主动 地对待工作及工作中的机遇和挑战。

（4）压力可以美容，抗衰老：一个令人震惊的研究成果认为，压力疗法是一种新的抗衰老办法，不仅可以延长寿命，还能够美容。
压力的危害

压力会导致一系列的生理、心理问题。在生理上，压力会导致免疫系统功 能下降，抵抗病毒、细菌的能力降低，会使心血管系统超负荷，导致高血压和心 脏病，以及骨骼肌肉长期紧张，造成腰酸背疼；不规律的饮食使得消化系统功能 紊乱，容易腹泻或便秘。在心理上，高压力一般容易使人产生愤怒、焦虑、抑郁 等负性情绪。具体表现在以下方面：

  (1)生理方面：心悸、胸痛、头痛、掌心冰冷或出汗、恶心或呕吐、免疫力降 低、高血压、失眠、过度疲劳等。

（2）情绪方面：易怒、急躁、忧虑、抑郁、紧张、冷漠、焦虑不安、崩溃等。 (幻认知方面：注意力不集中，难以承受工作压力、自卑。 (^)行为方面：失眠、酗酒、办事拖拉、迟到早退、不参加娱乐活动、贪吃或厌 食、睡眠依靠药物、人际关系紧张、敏感性强、攻击性强、故意破坏财产、有暴力 倾向。

（3）精神方面:注意力难集中，表达能力、记忆力、判断力下降，态度消极，办 事优柔寡断。

（4)工作表现：工作效率降低、工作积极性降低、缺勤率增加、事故率增加。