如何缓解让人透不过气来的工作压力

看到城市街头熙熙攘攘与人头攒动的情景，体味着城市生活飞快的节奏 感，无时无刻不给人紧张和压力感，压力几乎一直在陪伴着我们……其实， 压力的大与小，能不能承受与舒解的关键，在于每个人面对压力时的心态与 应对的方法。

用合适的处理方法，才能比较有效地缓解工作中存在的压力。

1.要提高工作效率，更有效地工作。

用有效的计划把复杂的工作在执行前先适当地理出个条理，根据实际情 况安排合适的工作计划，并做到切实地执行；工作中遇到困难时，要注意总 结经验，提高处理问题的客观能力，并在这个过程中不断地增加信心。此外， 重视与同事的团队协作和配合，也能加快工作进展和减缓工作压力。

2、要享受个人空间，培养习惯和爱好。

工作是为了更好地生活，因此只有工作的生活是不完整的。在繁忙的工 作之余，借和谐的生活和美好的家庭缓解压力；在与亲朋好友的相处中，压 力缓解而幸福，快乐重生；培养兴趣爱好，在兴趣中寻照一个全新的自我。 工作时尽心丁丨作，而休息时则全心娱乐，生活才能和谐而平衡。

 

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