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如何缓解让人透不过气来的工作压力

发布: 2015-09-29  | 来源:现代健康网  |编辑:Alice  |查看:
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看到城市街头熙熙攘攘与人头攒动的情景,体味着城市生活飞快的节奏 感,无时无刻不给人紧张和压力感,压力几乎一直在陪伴着我们……其实, 压力的大与小,能不能承受与舒解的关键,在于每个人面对压力时的心态与 应对的方法。
用合适的处理方法,才能比较有效地缓解工作中存在的压力。
缓解工作压力
1.要提高工作效率,更有效地工作。
用有效的计划把复杂的工作在执行前先适当地理出个条理,根据实际情 况安排合适的工作计划,并做到切实地执行;工作中遇到困难时,要注意总 结经验,提高处理问题的客观能力,并在这个过程中不断地增加信心。此外, 重视与同事的团队协作和配合,也能加快工作进展和减缓工作压力。
2、要享受个人空间,培养习惯和爱好。
工作是为了更好地生活,因此只有工作的生活是不完整的。在繁忙的工 作之余,借和谐的生活和美好的家庭缓解压力;在与亲朋好友的相处中,压 力缓解而幸福,快乐重生;培养兴趣爱好,在兴趣中寻照一个全新的自我。 工作时尽心丁丨作,而休息时则全心娱乐,生活才能和谐而平衡。
 
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