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控制怒气 你会因此而得到快乐

发布: 2016-03-17  | 来源:www.xdjk.net  |编辑:现代健康网  |查看:
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在一家超级市场,你刚刚推着满满的购物车站在队伍最后,忽然有人 在队伍的前段加了进来,你会感到愤怒吗?你回到家,正想准备集中精力 读一本放置很久的书,隔壁却在嘈杂的装修中,你感到愤怒了吗?走进你 最喜欢去的咖啡店,端着咖啡正要回到自己的位子却被人迎面掩到,咖啡 洒溅的到处都是。你幵始愤怒了吗?
控制怒气
愤怒是一种很常见的情绪,一个女人性格暴躁的最直接表现就是非常 容易愤怒。其实,这本身不是什么问题,但如何表达这种愤怒则最容易出 问题。
中医里讲,心属火,心是阴中之阳。目前生活环境的日益加压、工作 竞争的日益严峻,女性出现了医学里说的“暗耗心血”,血属阴,心血就 是心阴,心阴本来就力量偏弱,所以就会受到侵袭。一般心阴血虚会导致 一些“虚热”的症状,比如烦躁、不能集中精力、睡眠很浅、手掌爱出汗 等表现。此时,可以适当地补补心血,但是中医又有“有形之血不能速 生”的观念,所以需要在平常的生活里处处留意。
愤怒根本不会解决任^!你想要解决的问题,相反,愤怒更会带给你不 需要的麻烦。在愤怒来临的时候,人体交感神经过度兴奋,会引起肌肉紧 张、心跳加快、呼吸急促、血压升高,甚至出现肢体麻木、僵硬、休克等 精神症状。“怒则气上”、“怒发冲冠”都说出了怒气的一路上冲、这对于人是相当危险的。盛怒之下,人体里的血管经不起剧烈的剌激,有时会发 生猝死的情况。愤怒还会带给你胄部的不适以及影响你的消化功能,导致 胃溃疡或者是结肠溃疡。同时,临床研究发现,多数肺癌以及乳腺癌的患 者都有过长期压抑愤怒情绪的历史。
愤怒可以变成一把锋利的宝剑,也可以变成一块柔软的海绵。有时将 内心的愤怒释放出来会觉得顿时轻松,但是这种不负责的行为通常带来的 都是巨大的麻烦。它会改变别人对你的看法,甚至因此评价你是否是个能 够相处的人,是否是个可以信赖的人。一位哲人如是说:“谁自诩为脾气 暴躁,谁便承认了自己是一名言行粗野、不计后果者,亦是一名没有学 识、缺乏修养之人。”应当说,性格就是一个人文化素养的体现。大凡有 文化、有知识、有修养者,往往待人彬彬有礼,遇事深思熟虑,冷静处 置,依法依规行事,是不会轻易动肝火的。所以,女人们请不要那么轻易 就动怒。当愤愤不已的情绪即将爆发时,要用意识控制自己,提醒自己应 当保持理性。有涵养的女人一般能控制住自己。同时,及时了解自己的情 绪,还可向他人求得帮助,使自己遇事能有效地克制愤怒。这主要在于自 己的修养和来自亲人及朋友的帮助与劝慰。
当我们把自己的个人愿望和整个世界普遍的社会规则相对立起来之 后,曰常生活中就常常会出现无端的怨气。当我们对生活的期望没有实现 的时候,我们感到了愤怒,或者这些愤怒在生活中已经变成了一个组成部 分。可是你想过没有,你的声嘶力竭、面红耳赤有过什么意义呢?杰斐逊 说:在你生气的时候,如果你要讲话,先从一数到十;假如你非常愤怒, 那就先数到一百然后再讲话。其实,我们还可以通过中医学来调节自己的 身心状态,可以在两侧的心俞上拔罐,心俞可以养心安神,调通气血,所 以,容易出现烦躁、愤怒的女性可以每天晚上在心俞上拔罐10分钟,这 样可以补足心神气血。
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