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夏天昏昏欲睡 轻按后脑勺快速提神

发布: 2016-05-23  | 来源:www.xdjk.net  |编辑:现代健康网  |查看:
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夏天,不少人会有头晕脑胀、昏昏欲睡的感觉,做什么事情都没有精神。有没有什么方法能够快速的提神醒脑呢?这个时候不妨轻轻按摩后脑勺,能够缓解疲劳,还有意想不到的功效。
按后脑勺快速提神
后脑勺的重要性
通常,人们的头是不能随便乱摸的,头部有很多穴位,对身体保健有帮助,能够给身体发号指令。
脑部受到撞击,会造成脑死亡,成为植物人也是常有的事情,一般来说,不要有伤害脑袋的行为,而轻轻拍打后脑勺刚好能够起到保健的作用。
轻拍后脑勺的好处
1预防头晕
很多人在工作一段时间会用双手按摩脑袋,从前往后,进行按摩。
头部是十二经络聚集的地方,对控制、调节身体活动有帮助。工作一段时间按摩头部能够促进阳气上升,百脉调和,预防头晕。
2缓解疲劳
按摩头部还能够改善脑部的血液回流,提高了大脑的摄氧量,能够增强大脑皮质的调节功能。脑部的氧气得到了补充,能够促进血液流动,有效的缓解疲劳,对于获得充足精力也有帮助。
3缓解头痛
头痛是一种以头部为症状的病症,在生活种很常见,往往因为过度劳累、紧张、睡眠少产生,通常,经过休息能够缓解头痛。
在平时,进行头部按摩也能够缓解头痛,这也是很多头痛患者经常使用的一种方法。按摩头部能够让脑部氧气得到补充,对防治神经衰弱有帮助,还能够提神醒脑,缓解头痛的困扰。
4提高听力
听力减退对生活影响很大,老年人对此感触会更深,中医认为“肾开窍于耳”。想要提高听力,可以从补肾着手。
按摩耳朵对补肾有帮助,其实,适当的进行按摩后脑勺也有补肾的功效,后脑勺凸起的地方叫做高骨,也是枕骨最高的地方,每天在下午5点—7点之间按摩这个地方,能够达到补肾的效果,从而能够提高听力。
如何进行轻拍后脑勺
1、三指并用
在轻拍后脑勺的时候,可以用三指并用的方法,两只手的掌心紧紧贴着耳朵,食指、中指、无名指轻轻的拍打后脑勺,这样做还能够刺激耳廓周围的穴位,对脑部血液循环也有帮助。
2、大拇指强压
在轻拍后脑勺的时候,还可以把两只手的重量全部都放在拇指上,两个大拇指同时按着后脑勺,向下延伸,能够缓解脑部疲劳。
3、按摩风池穴
两只手紧紧贴住耳朵,大拇指按住风池穴,力道不断增大,这样对于刺激大脑神经有很好的帮助,能够起到耳聪明目的作用。
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