当前位置: > 养生保健 > 开心职场 >

久坐伤“心” 动起来才是快乐之源

发布: 2017-09-27  | 来源:现代健康网综合  |编辑:www.xdjk.net  |查看:
本文相关:久坐伤“心”
收藏
许多人知道规律运动是维持身体健康的要素之一,但是你知道即使有规律运动的习惯,久坐仍然会对其心/血管健康带来影响吗?去年已有研究指出:久坐伤身运动嘛呒效;最近美国心脏学会(AHA)则公布了科学性声明(scientific statement),说明久坐本身可能会增加心脏疾病及中风的风险。
该份声明指出,久坐可能与糖尿病、心/血管疾病风险及全因死亡率增加有关。美国洛杉矶的凯萨医疗机构(Kaiser Permanente)行为研究主任及此份科学性声明的主席Deborah Rohm Young博士说明,不论一个人做了多少运动量,久坐仍然对心/血管健康有负面影响,换言之,即使是强度中等或高等的运动仍无法取消久坐带来的影响。
久坐伤“心” 动起来才是快乐之源
目前对与久坐相关的重要因素仍缺乏了解,既有的研究中仅能呈现久坐与心/血管疾病的相关性,但无法证实两者具因果关系,因此无法得知坐多久对健康不利。美国心脏学会认为,目前还无法提出有关久坐的具体建议,但是仍鼓励民众少坐、多动,两者缺一不可。
此外,该份声明已提出对未来相关研究的建议,希望能藉此吸引更多研究探讨久坐与心/血管疾病的关系与其中的机制,待获得更有效的实证后将有助于提出给予民众的健康建议或指引。
 
回到首页