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职场女性减龄秘方 助你青春常驻

发布: 2017-11-28  | 来源:现代健康网综合  |编辑:www.xdjk.net  |查看:
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衰老虽是人生必经的阶段,但时间则人人不同,有快有慢。以下推迟衰老的小秘方,助你青春常驻,让肌肤保持年轻有弹性。
职场女性减龄秘方 助你青春常驻
(1) 防晒
阳光是肌肤第一大敌,80%的光学衰老来自过量接触阳光,令皮肤加速老化,容易出现雀斑及皱纹。
(2) 戒烟
吸烟会产生大量自由基伤害皮肤细胞,令肌肤提早衰老,出现皱纹、细纹及黑斑,留下岁月的痕迹。
(3) 做运动
运动可以促进脑部及身体的血液循环,有助肌肤保持弹性。
(4) 补水
每天至少要喝8杯水,由内而外时刻为肌肤保湿。
(5) 充足睡眠
每当人体进入睡眠状态时,身体会分泌生长荷尔蒙促进细胞更新,令你变得年轻有活力。
(6) 减糖
甜食内的糖分会与皮肤细胞的蛋白质纤维Glycation产生结合作用,令肌肤失去光泽、出现黑眼圈、眼肿、细纹及皱纹等。
(7) 减压
压力会诱发早期衰老,适当地处理压力从而令心境保持平和。
(8) 均衡饮食
保持均衡的饮食习惯,多吃营养丰富及新鲜的水果、全谷麦类、多叶蔬菜。合桃及巴西坚果含有抗氧化物,保护身体免受自由基的侵害。
 

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