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努力过就不后悔? 别让“努力感”扼杀你的成功

发布: 2018-05-22  | 来源:现代健康网综合  |编辑:www.xdjk.net  |查看:
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有一次,我站在夜空下,望向光芒万丈的至高之神。
我说:“神啊,我是那么努力啊,可你为什么不赐予我幸福?”
“是的,你相当努力!”神的声音从王座之巅传来。
“可这与你的幸福到底有什么关系呢?”神不耐烦地回答我。
当然,这些都是我的想象。回到现实,我们再来讨论一下这些问题。
是的,努力与幸福之间的确没有关系。我花了太长时间,走了太多的弯路,才终于在人生还来得及转变的时候猛然察觉到“我觉得自己很努力”,只是我对自己的一种幻想,是我给自己设的局。我就这样被“努力感”一步一步带向痛苦。
“努力才能走向成功”是鸡汤文的经典句式,然而我要说的是,你的“努力感”才是扼杀你成功的元凶。看到这里,恐怕会有很多“努力”的奴隶们已经开始向我丢砖块了吧!真正渴望成功的人,请耐心地让我说完。
这几乎是我反鸡汤事业中最重要的一个环节,我下了很大决心才写下这些文字。我想告诉大家,心理学是一个可爱又友善的女孩,她不会逼你走向任何偏执的极端。我们当中有很多人打着努力的旗号却干尽了毁灭自己的蠢事。
在偷懒这件事上每个人都是“心机婊”。青青女神就是这样一个“努力感”爆棚的人,为了能让自己在三十岁之前解决掉个人问题,她整天足不出户地学习、奋斗。为了完成毕业论文,她还为自己制定了一个“努力清单”:
⑴两个月坚持不刷微博
⑵每天早上起来晨跑
⑶节食减肥(其实她不胖,身材也不错)
⑷理性消费,暂时不买衣服
然而两个月后的结果如何呢?
我感觉她上微博的频率比两个月前还高;跑步这方面她表现得不错,坚持了一周,不过休息了一个月;饭倒是吃得少了,但由于吃了太多的薯片,脸上又长了痘痘。唯一有进步的地方就是她的穿得更漂亮了。
毕业论文呢?当然没有完成。她在朋友圈里这么写:废寝忘食的感觉真好!我在下面评论:妳还要被妳的“努力感”欺骗多久?
很多人像她这样制订了计划,最后都没有达成目标。所有的心血功亏一篑不说,要想再下决心去努力就更难了。作为青青女神为数不多的有勇气对她实话实说的朋友,我试着提醒她:如果妳的努力一直没有什么结果,那就说明妳努力的方式不对。
“至少我曾努力过!即便我实现不了心理预期的目标,我也不会感到后悔啊!”我身边有很多像青青女神这样的人。他们早就在现实中身陷泥潭,却仍然在自我感动在这条路上义无反顾地努力着。这样的“努力感”是一种错觉,人是不可能完全客观地评估自己所做的事情的。你的努力确实可以让你无怨无悔,但这并不代表你就可以以此为傲。
我经常想起抗战影片里的日本军官,一旦战斗失败他们就切腹自尽,以证明自己的确努力过了。我很不理解,切了腹就能挽回失败的结局吗?真正的勇者应该是在这个绝望的世界里优雅地活着。
“努力感”对我们的人生造成的最大破坏就在于,你有多少“努力感”就有多少“享受感”。只不过,努力可能是假的,而享受却是大大真实的。
青青女神强迫自己不要出去玩,花了一个下午的时间来写论文,最终成果是一篇两千字的论文。她感到非常满足,此时巨大的“努力感”会需要她进行更多的享受来奖励她的努力。
“我都这么努力了,就让我稍微放松一下吧!”青青女神当时一定是这么想的。于是,她出去玩了一整天,用这段娱乐的时间来奖励自己,又花了一整天的时间去调整心情,第三天才能开始继续奋斗。
假如青青小姐愿意多了解一下我,她会发现我是怎样努力的。我平均每天写两千多字的文章,三天后我把六千字整合在一起,删除废话后精炼成一篇三千字的文章,最后才发表在阅读平台上。一个月后,我已经写了四万多字,比起青青女神那篇难以评估出成绩的毕业论文,我的文章已经有了几百万的阅读量,赢得了数千个粉丝的关注。
如果你问我为什么我要这么努力,我会回答你:“我根本没有在努力,我之所以这么做,只是因为我乐意。在我的反鸡汤事业中,我感到快乐。我不因努力而骄傲,不因打游戏而愧疚。”
如果你中毒至深,那么还有一种叫“忏悔感”的东西会在你获得“享受感”后继续折磨你。一个努力的小天使和一个爱享受的小恶魔在脑海里打来打去,一直打到你筋疲力尽。到那时你才意识到,现在不是你犹犹豫豫的时候,而是该去做事的时候。
一个真正努力的人,是不会有“努力感”的,他会按照自己的节奏把所有的事情都做完,当他有一天突然回过头来审视自己时,发现自己早已硕果累累。简单地说,真正有价值的努力,是把一切行为都自动化。一个高手能把众多在你看来很麻烦的事一并处理,就好像某些男神在吃饭时顺便撩了个妹一样轻松。
佛洛伊德的精神分析理论认为,人有创造和毁灭两种本能的冲动。两者相辅相成,你越迫切地让自己努力,也就越容易变得堕落。所谓越努力,越不幸,就是这个道理。上帝越是要求亚当和夏娃要有美德、要自制,就会引得亚当和夏娃走向禁忌。
当你把你的“努力感”定义为善时,那个名为“懒惰”的恶便接踵而来。事实上,我们多出的那一分“努力感”,经常需要十分的懒惰才能抵消。
意志力等于十倍的抑制力,“努力感”是多么坑人啊!如何正确地努力,把努力变为自动化的进程,消除“努力感”的欺骗呢?下面三个行为能帮助你。
消除努力的神圣感和娱乐的罪恶感
首先,你需要把“努力是美德,娱乐是罪恶”这个错误的观念永远请出大脑。不要小看了适当的娱乐,它对你很有益,它能让你有更高的专注力。适当地“浪费”些时间给自己打打气,避免工作带给你太多压力和倦怠。时不时地让自己“游手好闲”一下,可以让你保持清醒,迅速分辨出工作的主次。
在我文思枯竭时,我会一个人静坐,打一会儿《英雄联盟》,甚至在家人面前舞我的宝剑“渊虹”。虽然在外人看来这有点滑稽,但这样做对缓解压力非常有效。
适当地娱乐无须自责,你会意识到工作和快乐两手抓会在工作上有更多、更大的产出。娱乐,也是一种努力。
千万不要招惹自己的前扣带皮层
你的前扣带皮层在大脑的分管区域里是负责掌管你的意志力。你应该要了解它的工作原理,然后慢慢地适应并提高它的工作效率。那些在工作中不容易感受到疲劳的人,都是懂得在前扣带皮层刚要达到极限时便分散注意、自动休息的人。
要怎么检测自己的极限呢?
一般从工作开始到第一个哈欠的时间就是你的极限了,这时你便要放下工作去休息了。游戏和快乐可以给前扣带皮层再次“充电”,使你的注意力更集中,工作效率更高。一般人都会在工作两个小时以后开始停下手里的工作去休息,休息时间大约在十到十五分钟。世界上只有很少的人可以连续几个小时保持高度集中的注意力。实际上,与每小时休息十分钟的人相比,那些连续八个小时都扑在工作上不休息的人,工作产出要少很多。
要努力而不是蛮力
如果方向错了,奔跑得再快也没用。如果你的努力总是让你撞墙,你就需要改变努力的方式。这个世界到处都是无形的墙,会让你撞得头破血流,但这堵看似不破的墙上,其实有一扇无形的门。要通过这扇无形的门你需要使用一点技巧。
在生活的道路上,你并不需要把自己标榜为一个有“努力感”的圣人,当你的“努力感”已经爆棚,却依旧得不到收获时,你的反意志力就会开始把你拖入毁灭性的深渊。当你的“努力感”让你觉得这个世界亏欠了你时,你不仅会自毁,还会拉上这个世界给你陪葬。
在人生这场马拉松比赛里,你不必时刻为自己加油,制造出一种正在努力的假像来安慰自己,毕竟这不是一个靠速度取胜的游戏。你不必再关注那些××天就取得杰出成绩的人,他们的生活与你无关。因为这条路必须你亲自走,人生这场剧也必须由你亲自谢幕。
你只需要静静地走下去,在黑暗和孤独中走下去。也许,很多年以后,你只要回忆起这段时光就会觉得辛苦……那曾经是你最难以忍耐的旅程。为了走上这条路,你好像经过了一段很长的隧道一样……不过,这些已经无所谓了。人生是一条不归路,不论你愿不愿意,你都要坚持地走下去。
没有人希望自己的人生一败涂地,所以,人们会把坚持向前这件事持续到生命终结的那一天。
 

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