话说中年职场变动所带来的压力，比年轻时更加沉重，原因在于经济负荷，房贷、教育费、孝养金等，都是基本开销，不能开天窗；40岁以后在求职市场上已经处于弱势，稍不慎就有可能长期失业，这种闪失后果不是一般人承受得起的。
因此，公司要求再严苛，主管训示再无礼，同事沟通再磕绊，都要默默地痛苦忍耐吗？
1.发现更多可能性
假设我们不小心深陷泥沼，第一个反应应该是惊吓且挣扎，持续无法脱离时，脑子会开始运作，想方设法尽快让身体离开泥泞。
换句话说，当公司政策大改革或是空降不适任主管，或是其他如处地狱般的变动时，也要如陷沼泽般，尽可能的发现可以脱离痛苦的方法。
“啊不就离职，速速解决。”
有人会这么想、这么做，但我们前面不是聊到，中年有经济负担吗？说离职就不干，是不是太不负责任了？而且，离职之后的烂摊子，有可能比职场变动的痛苦更大。
试试下面3个方式：
静心：心中充满怨怼没办法让自己脱离泥沼，斩断千思万缕，空出心地回归清明。
发现：顺从清明的心，引领自己发现诸多可能性，留在原职如何应对？离开公司要怎么办？
选择：选择相对适合自己处境的选项，清晰明确而且不会后悔。
2.明确目标并正向解读事件的发生
像上述故事，主角将主管对他的奚落当激励，没有意气用事马上离职，因为，他明确知道自己的目标：研究所毕业，开创另一番事业。当下的责难无须介意，全力以赴后就听天由命。
所有事情的发生端看当事人的解释，比如说一样是新车被刮伤，不同人可能有不一样的反应：
“怎么这么衰啊！”
“幸好，只是刮伤。”
如何解读事件发生，是决定心情的唯一关键，我们自小在比较严格且负面的社会文化中成长，养成习惯偏向负面解读事情，这是我们不快乐的重要原因。
正向解读每一件事件的发生，不是阿Q，而是每件事必有其意义，它的发生是造就我们每个时刻的感受，而这感受也就是我们的人生。
即使没有职场变动，年近40岁后，平时亦该培养自己“面对变动的包容性”，减轻惊吓和挣扎程度，以便能从容应变，保持平和喜悦的生活。
