头痛、眼睛痛、肩膀酸痛、经痛......工作时最怕各种痛来打扰，不想吃药，有什么解方吗？试试穴位按摩。
会议中、工作时，头痛忽然迎面袭来，除了暂停手边工作休息一下，你可以动动手指，按摩穴位来纾缓头痛。
上班族的头痛类型，“以颈因性头痛及压力型头痛最常见，”中医师说。
颈因型头痛常是由于长时间姿势不良，如屏幕太低、太远或低头滑手机等，使颈部两侧肌肉张力不平均或是过度拉伸，引起颈部肌肉僵硬紧绷，进而压迫到神经，造成包括后脑勺、前额、眼窝、太阳穴等广泛性疼痛；压力性头痛则多是因情绪紧绷、压力无法释放所造成，需要适度调整心情或找到可纾缓压力的方法。
中医认为，头痛多与“风邪”及“气滞”有关。
《黄帝内经》说：“风者，善行而数变。”又说：“风者，百病之长，至于变化，乃为他病也。”意思是说，“风容易在身上游走，走到哪里，就会造成该部位不舒服，”林坤立解释，风也是最容易诱发其他疾病的邪气，而且，风特别容易往头面部跑，所以头痛最常出现。
如果经常生气或生活压力过大，不但会造成气血阻滞不通，风邪也不易排散，更容易出现头痛。
额头、后颈处2招穴位按摩快速纾缓头痛
中医如何缓解头痛？疏散风邪、恢复气血畅通是关键。像经常按压颜面部的穴位如印堂穴、太阳穴及颈后方的风池穴，可以达到很好的疏风散邪效果，当风邪散去，经络气血重新恢复畅通，头痛也随之退散。
中医师提出2招简单好用的缓解头痛穴位按摩法：
从印堂穴一路按压到太阳穴：按压时双手握拳，食指凸出，以食指第2指节，轻轻地以打圈方式按压，从眉间的印堂穴，经过眉毛上方，然后慢慢移动至外眼角的太阳穴。
按压颈后的风池穴：一路往外推至耳后的完骨穴，方法是双手掌心摀住耳朵，以大拇指按压风池穴至完骨穴。
这2招穴位按摩可以缓解头痛、改善头面部循环。建议施作时，双手手肘靠在桌上，较方便使力。如果头痛症状持续发生，请就医诊治，进一步找出病因。
如何找穴：
印堂穴：两眉头联机中点
太阳穴：额头两侧，外眼角上方
风池穴：后颈两侧、枕骨下的凹陷处
完骨穴：耳垂后方的突出的骨头，称为乳突，乳突下方凹陷处，压下去有震动感的地方就是完骨穴
