颈肩疼痛别烦恼 中医一招轻松除

中国古代所说的“病入膏肓”，指的是病情严重，已到无药可救的地步。但到了现代，膏肓病变成文明病，也就是爱用3C、姿势不良导致的上背痛。

一针治痛？当心治标不治本

膏肓痛虽不至于致命，但也难以根治。医学科主任黄中瑀表示，在中医门诊中，膏肓痛的病人不算少数，绝大多数会以针灸缓解疼痛，可是，病人以针灸缓解疼痛过后，过一些时日，又跑来找医师，如此一直恶性循环。

就黄中瑀的临床经验，针灸怕出现气胸，而且治标不治本，因此他会配合开立一半活血化瘀、养气补血的调肩臂中药，另一半则是理胃肠中药。

中医认为“五脏之俞在于背”，五脏问题会反射到背部疼痛。膏肓穴是肠胃蠕动问题的反射痛，因此，除矫正姿势不良，服用适量的胃肠药，也可缓解上背疼痛。

私房解痛法：展臂立掌

身为内科中医师，往往一看诊，就是一个半天，更何况中医师是极度消耗脑力的职业，现在医院全面数字化，医师除坐着问诊、也要把问诊获取的数据输入计算机，医师也是膏肓病的危险族群。

黄中瑀笑说，“每次看诊感觉疲累，他就会把两手打开，左右伸直，手臂放松，但立掌，十指用力，背部挺直。这项简单的动作对于缓解膏肓痛、上背痛，很有帮助喔！”

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