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为了身体健康 看完电视坚决不要马上睡觉

发布: 2014-05-25 23:14:10  | 来源:www.xdjk.net  |编辑:王扬  |查看: 325次
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看电视已成为许多人日常生活中不可缺少的重要组成部分。但看电 视须讲究卫生,看完电视后切勿立即睡觉。因为电视机开启后,机内的电 子流对荧光屏不断轰击,荧光屏表面会产生静电荷。静电荷对荧光屏周围 微生物和灰尘有吸附作用,离荧光屏太近或看电视过久,这些灰尘就会附 在人的皮肤上导致皮肤病,这也是青年人面部痤疮发生的常见原因之一。
看完电视马上睡觉
看电视时,久坐对人们的身体也不利。一方面,静坐时间过长,特别是老年人,由于血液循环较差,会使下肢静脉受到压迫,血液循环不畅,严重时可出现类似坐骨神经痛的症状,如下肢麻木、酸胀、疼痛、浮肿,甚至出现小腿肌肉强直性痉挛等。因此,看完电视后,应到室外或在室内活动片刻后,再上床睡觉,这样有利于血液循环,防止下肢静脉受阻,避免形成下肢静脉栓塞。
另外,患有强直性脊椎炎、坐骨神经痛等疾病的人,不宜长时间看电视,以免加重病情,影响睡眠。观看完紧张、刺激节目后,也不宜立即上床睡觉。这样由于兴奋没有平息下来,常导致入睡困难,长此以往,就会引起神经官能症。
因此,看电视后应当打开窗户通通气,用温水清洗面部和手,保持皮肤 的清洁卫生,然后休息一会儿再睡觉。

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