当前位置: > 养生保健 > 健康养生 >

“小雪”到来 专家推荐8大抗寒食物,强身又健体

发布: 2021-11-22 23:42:19  | 来源:现代健康网综合  |编辑:www.xdjk.net  |查看:
本文相关:抗寒食物
收藏
今日是24节气的小雪。气候严寒的小雪,吃什么最好?专家推荐8大抗寒食物,强身又健体。
8大抗寒食物
小雪是以太阳过黄经240度为主,此时气候严寒、在一些山区开始逐步降雪,因此被称为“小雪”,在黄河流域一带,已经开始降雪、但只是初下雪而已,降雪量不大故称为“小雪”。
❶香蕉
有些人在冬天容易心情不好,或者情绪较差,建议多吃香焦能让身心保持愉悦,还能抗寒,增加热量。
❷黑芝麻、黑豆、黑米
有些人容易在冬天掉发,若能在小雪入冬时多吃黑芝麻、黑豆、黑米,可以改善掉发或脱发,还可以帮助睡眠。
❸羊肉炉
小雪天可多吃羊肉或羊肉炉,能在冬天补足气血,还能温补身体,更能增强体力。
❹萝卜
小雪天吃萝卜能清热,因为冬天动的少,运动不足体内容易积热,容易导致内火旺盛,内火强肠胃容易不好,多吃萝卜能清内火。 
❺红枣
小雪天吃红枣能补中气,滋养全身且还能补气血,冬天还能抗氧化。
❻栗子
小雪天吃炒栗子能补肾,还能活血强筋,若在冬天喉咙不好容易咳嗽,建议多吃栗子能够清痰、补肾。 
❼山药
冬天吃山药能让肌肤保持湿润,同时山药能抗衰老;提升免疫力,在冬天还能有抗寒的功效。
❽南瓜
小雪多吃南瓜,能补中益气。南瓜有果胶,可保护肠胃胶质,在冬天维持肠胃良好,还能达到排毒的功效。
 

免责声明:本站部分文章转载自网络,发布文章 为传递更多信息之用,另:文章 内容仅代表作者个人观点,与本站无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实, 对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。

回到首页