巧除湿气解春困，喝王老吉正当时

随着气温回暖，人们开始感受春天的温暖，但是苦恼也随之而来——不少人感觉一整天都十分疲倦、昏昏欲睡，严重影响工作学习效率，和一天的好心情。对此，许多上班、上学一族都不堪其扰。这种现象就是民间常说的“春困”。“春困”虽说是一种正常的生理现象，但严重起来也会给工作、生活带来不小的困扰。抵御春困，关键在于多管齐下，养成良好的日常生活习惯，让身体回复尽快“平衡”的状态。

对于这个“犯困”的季节，健康专家解释到，春困是因季节转换而带来的一种生理反应，随着气温逐渐升高，体表的血液循环旺盛起来，供给大脑的血液相对减少，大脑受到某种抑制，从而感到困倦思睡。抵御春困的第一步，就是要合理安排好日常作息时间，保证每天8小时的充足睡眠，定点入睡、定时起床；且要多参加户外运动，促进新陈代谢，振奋精神，改善生理和心理状态。

除此，春天阴雨绵绵，空气潮湿，导致人体湿气加重，因此祛湿也是解决春困必修课。建议多补充富含蛋白质的食物，如鸡蛋、鸡肉、猪肝、鱼类、牛奶等；多食用红黄和深绿色的蔬菜，如南瓜、番茄、胡萝卜、青椒、芹菜等；日常可多饮茶，如菊花茶，枸杞茶，玫瑰茶等，家庭、工作场所常备盒装王老吉凉茶也是一个不错的选择，因传统凉茶中含有的草本植物成分可有助于降火并去除体内湿气，让身体回复“平衡”的状态，对春困有一定的缓解作用。

记者在走访中也发现，不少市民在春困时节买上一些王老吉凉茶来喝已经成为多年的习惯，虽然目前市场上凉茶选择虽然越来越多了，不过还是信赖老品牌，首选拥有185周年历史的王老吉凉茶。