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二郎腿翘得舒服 日后却难受

发布: 2018-02-10  | 来源:现代健康网综合  |编辑:www.xdjk.net  |查看:
本文相关:二郎腿
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你喜欢翘二郎腿吗?
在生活中,翘二郎腿似乎是再平常不过的事,一做在椅子上,便习以为常地把腿给翘了起来。
翘二郎腿让有些人觉得比较舒服,还有人把翘二郎腿当作优雅的姿势。不过,你知道吗?
翘起二郎腿是种不健康的坐姿。专家表示常翘二郎腿不仅会影响脊椎健康,甚至可能祸及下一代,且可能引发多种病症。为此,美国还专门发起一项运动,要求妇女“停止交叉双腿一天”。
二郎腿
翘二郎腿的可怕后果:
① 影响生殖健康,造成不孕症
常翘二郎腿是会影响到男性的生殖健康。
当翘二郎腿时,两腿交织在一起往往会夹得过紧,使得大腿内侧及生殖器周围温度升高。
精子生成和存活的适宜温度是低于体温1-2℃,高温环境,会使精子的生存环境被破坏,影响精子的形成,造成不良影响。
因此,习惯性地一坐下来就翘二郎腿的话,自然可能影响到生育。
专家建议,翘二郎腿最好别超过十分钟,两腿切忌交叉过紧,如果感觉大腿内侧有汗渍渗出,最好在通风处走一会儿,以尽快散热。
从事脊椎病研究将近四十年的医师表示,常翘二郎腿一般人会脊椎移位,移动的结果,换个方向来看,移动的时候锥间孔会变小。
而椎间孔出来的神经是管着生殖系统的。这样生殖系统的功能就会不正常,出现一系列的病变。例如:男性的生殖系统会有阳痿、早泄;女性则会不孕、月经不调等等。
② 提早出现退化性关节炎
被压的脚长期承受另一只脚的压力,久而久之,不正常的外力导致膝盖上腔退化磨损,膝盖的毛病就会出现,很多人未老先衰,年纪不大就出现退化性关节炎,追问之下原来都有翘脚习惯。
可怕的是,这种病是不可逆的,重症患者可致残,只能手术置换人工关节以缓解,膝盖痛的网友们赶快戒掉这个坏习惯!
③ 出现神经压迫症候群,可能要复健矫正
由於大腿前侧的股神经掌管感觉。
如果常常被压迫,容易知觉麻痹,整条腿丧失感觉。
这也就是医学上称的神经压迫症候群,临床上接获到这种病例,病人还要接受复健治疗。
④ 双腿比较容易有静脉曲张困扰
被压的脚遭殃,翘起来的那条腿问题也很大。
翘起来的那条腿,后侧神经血管长时间叠在另一只脚上,在两腿密不透气的贴合情况下,血流不通畅,会加重小腿静脉曲张的发生机率。
严重的话,还会导致下肢水肿,使得小小的伤口不易愈合,增加腿部溃疡的机会。
⑤ 小心演变成O型腿
而且,两腿交叠,翘起的脚向内缩,也会导致该条腿的韧带肥厚发炎,产生肿痛的问题。
甚至还可能变成O型腿,腿形变得丑丑的。
⑥ 龙骨也容易出现异常
不单单是腿部肿痛、静脉曲张的毛病,翘二郎腿还会导致腰椎和脊椎异常。
包括脊椎侧变、椎间盘破损突出等,这类慢性化的症状治疗起来更是棘手。
翘腿真的是很不好的习惯,两侧髋关节(臀部和大腿间的关节)位置一高一低,连带使得骨盆位置偏离,腰椎和脊椎的角度也会改变。
长时间翘脚的结果,骨盆、腰椎和脊椎偏位,不但会引发腰痛、下背痛,还会变成长短脚,两侧膝盖受力不同,较常磨损的一侧膝关节就会提早退化,退化性关节炎应运而生,可说是连锁反应,从上到下都会出问题。你不可不知!马上改掉这个坏习惯吧!
如何看自己的脊椎有没有问题,请看以下警讯: 
鞋后跟常被磨得高低不平;
头部总不自觉地偏向一侧,一条腿总想搭到另一条腿上,不留神时走路时身体总向一侧倾斜;
不能十分舒适地进行深呼吸;
下颌时常发出“咔哒”声;
颈部、背部发出哗哗声;
精神不能很好地集中;
常闪腰、岔气。
补救办法:
首先,要找出是那支脚长,那支脚短。长的脚是向外旋、短的是向内旋(比如,左脚长在翘左脚是舒服的,而翘右脚时,就比较勉强)。
知道了,那支脚长,那支脚短。
有空的时候,就可以常做”弓字步“,长在前面,短在后面,尽量压下去,保持这样姿势,把长脚拉上去,短脚往后拉。
如果真的需要翘脚的时候,谨记左边翘15分钟,右边也翘15分钟,来保持两边的平衡。
 

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