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生物钟被打乱不能承受的后果

发布: 2016-01-08  | 来源:www.xdjk.net  |编辑:现代健康网  |查看:
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随着生活节奏的不断加快,许多人开始违背生活起居规律,不断地挑战自己 的生物钟,日夜不分。而这样恶性循环的结果,就是让自己的身体越来越糟。 一般来说,人体的生物钟受到挑战会有两种原因。 一种是职业性生物钟磨损。研究发现,一些职业由于生活不规律、频繁的交 际应酬等原因,会对身体造成潜在危险,如企业家、司机、记者、乘务员等。
生物钟
另一种是人为的生物钟磨损。如果说前」种是不可控因素,那这一种就 是可控因素造成的了。双休日原本对人们来说能得到更好的休息,对健康长 寿很有利。有些人原本平时的工作生活都安排得有条不紊、有规律性,但是 一到双休日或者节假日,就会一改常态,不是通宵玩麻将、玩游戏,就是长 时间地看电视、唱卡拉06,或是热衷于跳舞、过“夜生活”,而白天就无精 打采、蒙头大睡。如此一来,生物钟就不断遭到挑战,结果就形成了恶性循 环。天长日久,各种病症就自然地找上门来。
因此,专家忠告,要按正常的生物钟来进行生活和工作,千方别随意挑 战自己的生物钟。
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