生物钟被打乱不能承受的后果

随着生活节奏的不断加快，许多人开始违背生活起居规律，不断地挑战自己 的生物钟，日夜不分。而这样恶性循环的结果，就是让自己的身体越来越糟。 一般来说，人体的生物钟受到挑战会有两种原因。 一种是职业性生物钟磨损。研究发现，一些职业由于生活不规律、频繁的交 际应酬等原因，会对身体造成潜在危险，如企业家、司机、记者、乘务员等。

另一种是人为的生物钟磨损。如果说前」种是不可控因素，那这一种就 是可控因素造成的了。双休日原本对人们来说能得到更好的休息，对健康长 寿很有利。有些人原本平时的工作生活都安排得有条不紊、有规律性，但是 一到双休日或者节假日，就会一改常态，不是通宵玩麻将、玩游戏，就是长 时间地看电视、唱卡拉06，或是热衷于跳舞、过“夜生活”，而白天就无精 打采、蒙头大睡。如此一来，生物钟就不断遭到挑战，结果就形成了恶性循 环。天长日久，各种病症就自然地找上门来。

因此，专家忠告，要按正常的生物钟来进行生活和工作，千方别随意挑 战自己的生物钟。