什么是电脑身心失调症？怎么预防？

 

       电脑身心失调症是一种现代新生病,长期面对电脑的职业女性，会因中枢神经和植物神经功能失 调而导致头痛、失眠、心悸、多汗、厌食、恶心，以及情绪低落、思维迟钝、容易激怒、常感疲乏等,还有可能 出现月经紊乱等现象。 

        产生电脑身心失调症的原因主要是电脑辐射的微波对人体的影响。如果职业女性较长时间处于这一环境中而又忽视必要的保健措施,便会引起中枢神经系统的失调。其次，是思维定式错位所致的心理失衡。长期面对电脑很容易养成要么执意坚持, 要么全部放弃这一“非此即彼”的思维定势。这种 “定式错位”会使人难以处理人际关系,从而加重内心的紧张、烦躁和忧虑,最终导致身心疲惫不堪。

      为防止和减轻电脑身心失调症，首先是要做好 自我心理调整，纠正思维定式的错位，在此基础上积 极处理好人际关系,努力创造一个和谐、宽松的工作环境。

       现代健康网小编提示，预防电脑身心失调症，职业女性要加强我保健意识，采取必要的预防措施，如工作之余注意适当休息，平时多参加体育锻炼，多吃富含维生素的食物。